Czy szybki efekt odchudzania można otrzymać przez dłuższy czas? Czy natomiast efekt jojo jest nieodzowną częścią redukcji tkanki tłuszczowej? Otóż odpowiedź jest tutaj jasna. Jeżeli już odchudzanie zostanie przeprowadzone pod okiem specjalisty, to można liczyć na długofalowe zmiany związane z sylwetką oraz zdrowiem. Z kolei jeżeli ktoś poświęcając własny czas wykorzystuje nietypowe głodówki i ogranicza jedzenie do minimum, to wystąpienie efektu jojo jest więcej niż bezsporne.
Niestety, niemniej jednak osoby, które na co dzień borykają się z takimi rozterkami jak nieregularne jedzenie, siedzący tryb życia, czy też objadanie się, są z całą pewnością bardziej narażone na efekt jojo. Wynika to z faktu, że zdrowa redukcja masy ciała powinna toczyć się wokół zmiany naszych nawyków żywieniowych, a nie stosowania diet głodówkowych. Takie diety 1000 kalorii są zwyczajnie niebezpieczne dla zdrowia. Zarówno niskokaloryc zne diety, jak i kompulsywne objadanie się to niebezpieczne skrajności. Organizm musi wszak pobierać z czegoś energię do życia. Stąd też niedopuszczalne jest, aby używać tak radykalne diety. Warto o tym pamiętać, gdy chcemy zrzucić zbędny balast. W innym wypadku mogą wystąpić znacznie bardziej poważne zaburzenia, jak chociażby stany depresyjne, czy również wyładowywanie wrażeń na bliskich nam osobach. A wówczas chyba będzie potrzebny profesjonalny psycholog, który pomoże nam ogarnąć naszą psychikę. Jak wiadomo dieta jest bardzo związana z psychiką. Mają one na siebie bardzo duży wpływ, dlatego warto kontrolować zarówno jeden aspekt, jak i drugi.
Warto zobaczyć: Odchudzania.
